更新记录
2016.6.30:在线民间偏方查询完成上线

在线民间偏方查询

所谓偏方,是指药味不多,对某些病症具有独特疗效的方剂。这里分类整理了当前常见的民间中医偏方供大家查询。但其中使用方法还请遵照医嘱进行,切记勿自行随意用药!


搜索民间偏方:
名方分类:内科 外科 肿瘤 皮肤 五官 妇科 男科 儿科 保健 药酒 其他
民间偏方 / 其他 / 针灸推拿 / 瑜伽养生的注意事项上一个 查看全部 下一个

瑜伽养生的注意事项

瑜伽,是一种被大力推广的群众健身运动,也是一种良好的养生活动。它通过站、坐、跪、卧、倒立等姿势,配合呼吸,弯曲、伸展、扭转身体各部位,对脊柱、肌肉、内脏器官起到自我按摩及牵引的作用,并可调节神经及内分泌系统,达到保健、消脂、塑身、美容、治疗等功效。
练习瑜伽没有年龄、体力和场地的限制,但是要注意以下事项:
1、空腹时练习,进餐后须三小时左右方可进行。若不惯或不宜空腹者,可在练习前一小时,进食少许易消化之食物:牛奶、酸奶、蜂蜜、水果等。练习后饭量减少,排气、排便增加属正常现象。
2、减少外物束缚。穿着轻松的有弹力的服装,手表、眼镜、饰物等应除下;最好赤脚练习,天冷练习时脚部须保暖。
3、每天坚持练习。可一次完成,也可分段练习。每个动作可练习3~5遍,中间须做放松。
4、禁止在大病和手术后练习瑜伽。经期内根据自己的体能做适当的练习,不要做倒立及强度、难度大的姿势。孕妇及产后练习瑜伽须由专业老师指导。
5、不可由他人帮助完成动作,或边做边聊天。
6、沐浴前后30分钟不要练习瑜伽。这是因为瑜伽练习后身体感觉变得特别敏锐,忽冷忽热的刺激是不适合的,可能因而伤害了身体,而且也会消耗身体储蓄的能量,所以沐浴前不要练习。此外,沐浴后血循环加快,增加心脏负担,尤其是心脏病、高血压、低血压、甲亢的患者沐浴后不宜做瑜伽。
练瑜伽时还应注意,瑜伽并不是竞技运动,练习时需要根据个人的身体情况选择合适自己的姿势,配合呼吸,在自己的极限范围内缓慢地伸展完成,最好在专业老师指导下进行。而且,少数难度十分大的姿势只适合天生韧带较软,或自小苦练瑜伽的人,成年后才开始学习瑜伽的人是不适合做这些动作的。

脚本之家在线工具站提醒您:此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。

关于民间偏方大全

什么是民间偏方?

  所谓偏方,是指药味不多,对某些病症具有独特疗效的方剂。数千年来,在我国民间流传着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方,方书著作浩如烟海。本站特将流传于民间的偏方加以收集整理,汇集成这一《民间偏方大全》,共收录了各类偏方、验方、秘方7000余条。
  此《民间偏方大全》之食疗、土方精选,所用方材均以民间土方、偏方为主,不仅易找、易买、易用,而且疗效神奇,又无副作用。它汇集了古今诸多名方、妙方、秘方,最适合家庭使用。当您患有疑难病久治未愈时,不妨试一试这些民间偏方,或许能起到意想不到的疗效。这些民间偏方不但适合家庭进行自我治疗,对医院的一些中医以及西医专业医生来讲,也是很有参考价值的。
  注意:偏方疗效会因时令、地域和各人的身体状况不同而异,请采用本站的偏方方剂时,要根据地域和自己的身体情况有选择地选用合适的方剂,适时地进行疗补。

脚本之家工具类小程序上线了!微信小程序搜索 脚本之家工具箱 或者扫描如下小程序码直接打开小程序!

推荐一个Chrome浏览器插件合作站点


为回馈广大用户对脚本之家的关注,脚本之家不定期开展红包、图书、礼品大放送活动

关注官方微信公众平台即可参与活动!

最后,感谢您对脚本之家在线工具的支持!